RegistrierterBenutzer
135
Bearbeitungen
Rike (Diskussion | Beiträge) |
Rike (Diskussion | Beiträge) |
||
Zeile 31: | Zeile 31: | ||
==Motivation und Prokrastination== | ==Motivation und Prokrastination== | ||
Auch, wenn man das häufig anders zu hören bekommt, hat Prokrastination nicht immer etwas mit Faulheit oder der Unfähigkeit, sich an einen Arbeitsplan halten zu können, zu tun. Häufig können Perfektionismus oder die Angst vorm eigenen Scheitern ursächlich dafür sein, dass man Dinge bis zum letzten Moment aufschiebt. <br> | Auch, wenn man das häufig anders zu hören bekommt, hat Prokrastination nicht immer etwas mit Faulheit oder der Unfähigkeit, sich an einen Arbeitsplan halten zu können, zu tun. Häufig können '''Perfektionismus''' oder die '''Angst vorm eigenen Scheitern''' ursächlich dafür sein, dass man Dinge bis zum letzten Moment aufschiebt. <br> | ||
Dagegen kann helfen, die nötigen Arbeitsschritte in möglichst kleine Zwischenschritte zu unterteilen, um den „Berg“ an Aufgaben, der vor einem liegt, bewältigbarer und leichter erscheinen zu lassen. Hier ist auch unbedingt das Einsetzen der bereits erwähnten kurzfristigen Belohnungen zu beachten. <br> | Dagegen kann helfen, die nötigen Arbeitsschritte in möglichst kleine Zwischenschritte zu unterteilen, um den „Berg“ an Aufgaben, der vor einem liegt, bewältigbarer und leichter erscheinen zu lassen. Hier ist auch unbedingt das Einsetzen der bereits erwähnten kurzfristigen Belohnungen zu beachten. <br> | ||
Also: Wenn man nicht weiterkommt, erstmal überlegen, wie man die anstehende Aufgabe in kleinere Teilaufgaben unterteilen könnte. Dann für das Erreichen jeder Teilaufgabe eine kleine Belohnung überlegen und es nochmal mit der ersten Teilaufgabe probieren. | Also: Wenn man nicht weiterkommt, erstmal überlegen, wie man die anstehende Aufgabe in kleinere Teilaufgaben unterteilen könnte. Dann für das Erreichen jeder Teilaufgabe eine kleine Belohnung überlegen und es nochmal mit der ersten Teilaufgabe probieren. | ||
==Arbeitsorganisation== | ==Arbeitsorganisation== |