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Beim Einteilen der Arbeitseinheiten ist es oft leichter, die anstehenden Arbeiten in kleinere "Arbeitspakete" zu unterteilen. Nimmt man sich eine kürzere Einheit vor, ist die Wahrscheinlichkeit höher, sich nicht ablenken zu lassen als bei einer längeren unstrukturierten. Viele kurze Pausen, frische Luft und ein wenig Bewegung zwischendurch können die Motivation zusätzlich erhöhen. | Beim Einteilen der Arbeitseinheiten ist es oft leichter, die anstehenden Arbeiten in kleinere "Arbeitspakete" zu unterteilen. Nimmt man sich eine kürzere Einheit vor, ist die Wahrscheinlichkeit höher, sich nicht ablenken zu lassen als bei einer längeren unstrukturierten. Viele kurze Pausen, frische Luft und ein wenig Bewegung zwischendurch können die Motivation zusätzlich erhöhen. | ||
Da ein Großteil der Arbeit digital | Da ein Großteil der Arbeit digital stattfindet, stellt sich am Abend oft die Frage "Was habe ich heute überhaupt gemacht?" Daher kann es zusätzlich sehr motivierend sein, sich die geschafften Arbeiten zu '''notieren''' oder unter den jeweiligen Punkt der To-Do-Liste einen Haken zu setzen. So hat man am Ende eines Tages immer einen Überblick darüber, was man alles geschafft hat und kann dabei zusehen, wie man immer weiter vorankommt. | ||
===Tagespläne incl. kurz- und langfristiger Belohnungen=== | ===Tagespläne incl. kurz- und langfristiger Belohnungen=== |